ကိုယ့်ရဲ့ စွဲလမ်းမှုတွေကို မြင်အောင်ကြည့်ပါ။

ကိုယ့်ရဲ့ စွဲလမ်းမှုတွေကို မြင်အောင်ကြည့်ပါ။
“ဒါလေးတော့ ရပါတယ်” လို့ထင်တဲ့ အရာတွေဟာ တစ်ချိန်မှာ စွဲလမ်းမှုတွေ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။
ဥပမာ – အရင်က ပုံမှန်လုပ်တဲ့ အလေ့အကျင့်လေးတွေက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်လာတယ်။

ကိုယ်က ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ ထင်နေပေမယ့် တကယ်တမ်း ထိန်းနိုင်ရဲ့လား။
စွဲလမ်းမှုဆိုတာ “မလုပ်ဘဲနေနိုင်တဲ့ လွတ်လပ်ခွင့် ဆုံးရှုံးသွားတာပါ။
ဒီလွတ်လပ်ခွင့်ကို ပြန်ရယူဖို့ လိုပါတယ်။

ဘာကို စွဲလမ်းနေလဲ စစ်ကြည့်ပါ –
– မူးယစ်ဆေးလား
– ညည်းတွားခြင်းလား
– အတင်းပြောခြင်းလား
– အင်တာနက်လား

မေးခွန်း – အကြီးမားဆုံး စွဲလမ်းမှုက ဘာလဲ။ ဘယ်လို ရင်ဆိုင်မလဲ။
____________
Take a look at your addictions.
The things you believe are “just fine” can sometimes turn into addictions.
For instance, small habits you once practiced regularly can slowly start to control your life.

You might think you’re in control, but are you really?
Addiction is losing the freedom to live without something.
It’s time to reclaim that freedom.

Examine what you are addicted to:
– Is it drugs?
– Complaining?
– Gossip?
– The internet?

Question: What is your biggest addiction? How will you confront it?

#addiction #mindfulness #freedom
#Suphonemo #Curiousinsighter