စိတ်ကိုစီမံနိုင်ရင် ဘ၀ကိုစီမံနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်လက်တွေ့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?

စိတ်ကိုစီမံနိုင်ရင် ဘ၀ကိုစီမံနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်လက်တွေ့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?
လူတိုင်းမှာ subconscious mind ဆိုတဲ့ မမြင်ရတဲ့စိတ်ရှိပါတယ်။ ဒီစိတ်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လွှမ်းမိုးနေပါတယ်။
ဒီတော့ မသိစိတ် က လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို သိစိတ်ထဲကို ရောက်အောင် လုပ်လာနိုင်လေလေ၊ စိတ်ကို စီမံလာနိုင်လေလေ။

လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့ ရိုးရှင်းတယ်။
လူတိုင်းသိကြတယ်။
၁။ မနက်တိုင်း meditation ၅မိနစ်လောက် လုပ်ပါ
၂။ ခံစားချက်တွေကို စာရေးချထားပါ (write it down)
၃။ မိမိကိုယ်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စကားလေးတွေ ပြောပါ။ ဥပမာ (“ငါမလုပ်တတ်ဘူး” အစား “ငါလုပ်တတ်အောင်လေ့လာမယ်”)
၄။ ရည်မှန်းချက်ကို မျက်စိထဲမြင်အောင် မှန်းကြည့်ပါ

မိမိကိုယ်ကို မေးကြည့်ရမယ့် မေးခွန်းများ –
ငါ့ရဲ့ အကြီးမားဆုံး limiting belief ကဘာလဲ?
ငါဘာကြောင့် အဲဒါကို ယုံကြည်နေတာလဲ?
ငါ ဘယ်လို mindset ပြောင်းရင် ပိုကောင်းမလဲ?
ဒီမေးခွန်းလေးတွေကို ဒီနေ့ Journaling မှာထည့်ရေးပြီး မေးရင် မကောင်းဘူးလား။

Remember: Mindset is everything, but action speaks louder than words.
___________

If you can manage your mind, you can manage your life. But how can you put this into practice?”

Everyone has a subconscious mind—an unseen force that greatly influences our daily actions. The more we bring these subconscious actions into conscious awareness, the better we can manage our minds.

Practical methods to achieve this are straightforward and accessible to everyone:
• Meditate for 5 minutes every morning.
• Write down your emotions.
• Practice positive affirmations. For instance, replace “I can’t do this” with “I will learn how to do this.”
• Visualize your goals with clarity and focus.

Questions to reflect on:
• What is my biggest limiting belief?
• Why do I hold onto this belief?
• What mindset shift can help me improve?
• Wouldn’t it be valuable to include these questions in your journaling today?

Remember: Mindset is everything, but action speaks louder than words.

#suphonemovlog #suphonemologic #suphonemoquote #curiousinsighter