ကံကောင်းခြင်းဆိုတာ တိုက်ဆိုင်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ ကံကောင်းခြင်းကို သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ၊ ကံကောင်းတဲ့သူတွေမှာ တူညီတဲ့အချက်တွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါဆို ကံကောင်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ? ကံကောင်းခြင်းဆိုတာပြင်ဆင်မှု + အခွင့်အရေးကို မြင်နိုင်စွမ်း + လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှု တို့ရဲ့ ရလဒ်ပါ။ အဓိကအချက်တွေက…• အခွင့်အရေးတွေက အမြဲရှိနေတယ်• ပြင်ဆင်ထားမှုက အဲ့အခွင့်အရေးကို အသုံးချဖို့ Ready ဖြစ်နေစေတယ်• လက်တွေ့စတင်မှုက အခွင့်အရေးကို…
တကယ်တော့ ခက်တဲ့အလုပ်ကို လုပ်လို့ Stress က အဲလောက်မရဘူး။လုပ်ရမဲ့ အလုပ် ကို ရှောင်ပြေးရင်းပြေးရင်းနဲ့ တာဝန်တွေပိလာတဲ့ Stress က ပိုဆိုးတယ်။ဒါကြောင့် လုပ်ကို လုပ်ရမဲ့ Stress ဆို စောစောစီးစီး လုပ်လိုက်တာ Stress-free Working Life ကို ရဖို့ အလွယ်ကူဆုံးပဲ။ In reality, doing difficult tasks…
Feel-Good Productivity Book by Ali Abdaal မြန်မာ စာအုပ်အနှစ်ချုပ်။ Feel-Good Productivity PART 1 ENERGISE အပိုင်း ၁: အင်အားမြှင့်ပေးခြင်း Introduction (နိဒါန်း) QUOTES Keys Positive Emotions: Chapter 1: Play (ကစားခြင်း) QUOTES Keys Seriousness vs. Sincerity…
မှတ်မှတ်ရရ မနှစ်က နိုဝင်ဘာလမှာ တခုခုပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်က ပြင်းပြင်းပျပျပေါ်လာတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဘယ်ကစပြီး ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ မသိနေဘူး။ ကိုယ့်ဟာကိုလည်း high-functioning depression ဖြစ်နေမှန်းမသိနေဘူး။ လက်လည်းမခံနိုင်တာပါ။ တခါမှ ကိုယ်က စိတ်ဓာတ်ကျရမဲ့သူမဖြစ်လာနိုင်ဘူးလို့ ယုံကြည်သလို လူတိုင်းဒီကာလခက်ခဲချိန်မှာ ကိုယ်က အများကြီး အဆင်ပြေနေတဲ့အတွက် ဒါသက်သက် ကိုယ့်ဟာကို အသနားပိုနေတယ်ပဲ မြင်ခဲ့တယ်။ ဒီအတွက် ကိုယ့်စိတ် ကို…
ဒီစကားကိုပြောလိုက်ရင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကတော့ အတွေးတူမှာမဟုတ်ဘူး။ – လုပ်စရာတွေအများကြီးရှိနေလို့ စိတ်ညစ်တဲ့သူလည်းရှိတယ်။– လုပ်စရာတွေရှိနေသေးလို့ ပျော်တဲ့သူလည်းရှိမယ်။ ဘယ်သူမဆို အဲ့အခြေအနေ (၂) ခုလုံးကိုလည်း ရောက်နိုင်တယ်။ တချို့ရက်တွေက တော်တော်အဆင်မပြေနေရင် ကိုယ်လုပ်ရမှာတွေကို စိတ်ညစ်လာတတ်ကြတာပဲ။ လုပ်သမျှ ဖြစ်စေချင်သလို ဖြစ်တဲ့အချိန်တွေမှာလည်း လူတွေက အလုပ်လုပ်ရတာကို ခုံမင်လာလိမ့်မယ်။ ဘာဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာတွေအပေါ် စိတ်ညစ်တာတွေပြီးရင် အဖြေရှာပြီးလုပ်စရာတွေ ပြန်လုပ်ရမဲ့အချိန် ဖြစ်သွားပြီ။ အဲ့လိုမလုပ်ထားရင်…
ခေတ်ဦးမှာ ကြမ်းချင်တဲ့ လုပ်ငန်းရှင်တိုင်း minor skills ဖြစ်တဲ့ – – Chatbot လုပ်ခြင်း၊– အခြေခံ CMS website လောက် လုပ်တတ်ခြင်း၊– marketing သမားဆိုရင် လုပ်ငန်းမှာ CRM system ထားဖို့ သိရှိနေခြင်း၊– Project Management Software တခုခုကျွမ်းနေခြင်း၊– AI Prompt Engine နဲ့…
တခုခုလုပ်မယ်ဆို အချိန်ဆွဲနေတဲ့ အကျင့်ဖြစ်တဲ့အခါ Journaling မှာ ကိုယ့်ဟာကိုမေးတဲ့ Self-Coaching မေးခွန်းလေးတွေကို တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ကိုယ့် လက်ရှိအချိန်ဆွဲနေ တဲ့ အလုပ် ကို ဘာလို့ ရှောင်နေတယ်လို့ ကိုယ်ထင်လဲ။၂။ အချိန်ဆွဲတဲ့အခါ ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဒီကာလမှာ ဘယ်လို စိတ်ခံစားမှုတွေ ပေါ်လာလဲ။၃။ ကိုယ်ရဲ့ အချိန်ဆွဲခြင်းရဲ့ အကျိုးဆက်ကဘာလဲ။ ၄။ ကိုယ်ရဲ့…
တခုခုကို.. ဝယ်ယူချင်စိတ်ဖြစ်စေတဲ့ လူတွေရဲ့ အကြောင်းအရာ (၅)ချက်။– အကြောက်တရား။ဒေါ်လာတွေ ရွှေတွေဘာလို့ ငွေပဲ မသိမ်းပဲဝယ်ထားတာလဲ???ငွေတွေတန်ဖိုးကျမှာကြောက်လို့။– အချစ်။မိဘတွေ က ဘာလို့ ကိုယ့်အတွက်ကိုတောင်သိပ်မဝယ်ပဲ ကလေးအတွက်ပိုဝယ်တာလဲ။အချစ်စိတ်ကြောင့်ပေါ့။– လောဘ။ကျားဖြန့်တွေ ဘာလို့အအလုပ်ဖြစ်လဲ။လူတွေ လောဘများရင် လိမ်ရလွယ်လို့။– အပြစ်ရှိနေစိတ်။ဘာလို့ လူတွေက နစ်နာသူ သို့ တခုခုမတရားခံရတဲ့ သူတွေဆီက ရောင်းတဲ့ ပစ္စည်း / Service ကိုပိုဝယ်တာလဲ။တခုခု မကူညီပေးလိုက်ရရင်…
သိခြင်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ခြင်း ကဘယ်လောက်တောင် ကွာခြားပြီး အကျိုးပြုခြင်း ကွာခြားလဲ ဆိုတာ ထင်သာမြင်သာရှိတဲ့ ဥပမာလေးပြောပြမယ်နော်။ ဆု စာတွေကို ကိုယ့်ဟာကို မဖတ်ခင်မှာ သူများရှင်းပြတဲ့ book summary လေးတွေကို ဆု နားထောင်လေ့ရှိတယ်။Amazon Audible / ToeTet / YT / Podcast အကုန်လုံးကနားထောင်တယ်။၁ နှစ်လုံး နေ့တိုင်းနားထောင်တာပေါ့နော်။နားထောင်ပြီး လုပ်ဖြစ်တာတွေလည်းဖြစ်သလို…
“EIE” Level one: Educate– ဗဟုသုတ ရတဲ့ အတွေးအမြင်တွေ မျှဝေခြင်း။– တန်ဖိုးရှိတဲ့ အရင်းအမြစ်၊ သတင်းအချက်အလက်၊ အမြင်တွေ ကို Free ပေးကမ်းခြင်း။– ကိုယ်ဘာတတ်မြှောက်လဲ။ ဘာတွေ သင်နေလဲ။ ဒီအရာတွေကို မျှဝေပါ။ Level two: Inspire– လူတွေကို တတ်မြှောက်တာတွေကို ပြန်သင်ကြားပါ။– နေ့စဉ် သင်ထားသမျှကိုလည်း ပြန်အသုံးချပါ။– ဘယ်လို…