အတွင်းစိတ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းက ပြင်ပအခြေအနေတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။

အတွင်းစိတ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းက ပြင်ပအခြေအနေတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။

ကိုယ့်ရဲ့ထိန်းချုပ်နိုင်မှုအောက်မှာ မရှိတဲ့အရာတွေက အများကြီးပါ။
ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ response ကတော့ 100% ကိုယ့်လက်ထဲမှာပဲ ရှိနေပါတယ်။

ထိန်းချုပ်နိုင်တာတွေ:
• ကိုယ့်ရဲ့အတွေးအမြင်
• ရွေးချယ်မှုများ
• တုံ့ပြန်ပုံ
• စိတ်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ပုံ
• ကိုယ့်ရဲ့ mindset

ဒီမေးခွန်းတွေပြန်မေးကြည့်ပါ။

• ဒီနေ့ ငါ့ကို စိတ်ညစ်စေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေထဲက ဘယ်အရာတွေက ငါ control လုပ်လို့ရသလဲ?
• ငါ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေအပေါ် အချိန်နဲ့စွမ်းအင် ဘယ်လောက်ကုန်နေလဲ?
ကိုယ့်ရဲ့ inner peace ကို external factors တွေ လွှမ်းမိုးခွင့် မပေးလိုက်ပါနဲ့။
_________
Managing your inner self is a powerful way to influence external circumstances.

While many things are beyond our control, our response is entirely within our power.

Here are the things you can control:
• Your thoughts
• Your choices
• Your reactions
• How you manage your emotions
• Your mindset

Take a moment to reflect on these questions:

• From today’s upsetting events, what can I actually control?
• How much time and energy am I spending on things beyond my control?

Don’t allow external factors to overshadow your inner peace.

#innerpeace #personalgrowth #mindfulness
#suphonemovlog #curiousinsighter