အတိတ်ကနေမရုန်းထွက်နိုင်ရင် စိတ်ဓာတ်ကျလာနိုင်တယ်။

အတိတ်ကနေမရုန်းထွက်နိုင်ရင် စိတ်ဓာတ်ကျလာနိုင်တယ်။
အနာဂတ်အကြောင်းပဲတွေးနေပြန်တော့လည်း Anxiety များတယ်။
ပစ္စုပ္ပန်မှာနေရင် တည်ငြိမ်ရှင်းလင်နေတယ်။ ဘာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး လုပ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာနိုင်တယ်။
တကယ်တော့ပိုင်တာကလည်း အခုအချိန်ကိုပဲပိုင်တာ။
လွန်ခဲ့တဲ့ ၁နာရီကိုတောင် ကိုယ်တွေမပိုင်သလို ဘယ်တော့မှ မနက်ဖြန်ဆိုတာကိုလည်းမပိုင်နေဘူး။
ဖြစ်ချင်တာတွေလုပ်ဖို့ဆိုတာလည်း ဒီနေ့ ဒီအချိန် ယခု မှာပဲ လုပ်ခွင့်ရှိတာ။
ပြန်ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ။
တနေ့ အချိန် ၂၄နာရီရှိရင် အများဆုံး ဘယ်နေရာတွေမှာ ကိုယ့်စိတ်က ရှိနေတတ်လဲ?

If you can’t let go of the past, you may become depressed. Constantly thinking about the future can lead to increased anxiety. Being present brings calm and clarity, helping you find answers to what you need to focus on and do.

In reality, the only thing you truly have is the present moment. Just as you no longer own even an hour ago, you can never own tomorrow. The opportunity to act and achieve what you want exists only in the present.

Reflect on this: Out of the 24 hours in a day, where does your mind spend most of its time?

#suphonemovlog #curiousinsighter
#burmesecommunity #burmesebooksummary
#burmeseinsighter #burmeseentrepreneur