ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Ideal Mental Modelကိုတည်ဆောက်ဖို့ အတွက် နေ့တိုင်းမေးရမဲ့ မေးခွန်း နဲ့ လုပ်ရမဲ့ အလုပ်။

– ဒီနေ့ အတွက် အရေးအကြီးဆုံးလုပ်ရမှာဘာလဲ ???

– မနေ့က သင်ခဲ့တာကို ဒီနေ့ ဘယ်နားမှာအသုံးချလို့ရမလဲ?? ဒီနေ့အသုံးမချရင် တချိန်ချိန်အသုံးချဖြစ်အောင် ဘယ်လို မှတ်ထားမလဲ? အဲမှတ်ထားတာတွေကိုရော မမေ့သွားအောင် ဘယ်လို စနစ် အသုံးပြုမလဲ?

– ဒီနေ့ လုပ်မဲ့ Activity မှာ နောက် နှစ် တွေအများကြီးအထိ အကျိုးရှိပြီး ကိုယ့်စိတ်လည်းပျော်စေတာဘာဖြစ်မလဲ?

– ဘယ် နေရာ၊ ဘယ်သူ ၊ ဘယ်အရာ နဲ့ ဘာကြောင့် ငါ့စိတ်ကို အရမ်းပျော်စေလဲ? ငါ့စိတ်ကို သိပ်အနှောက်အယှက်ပေးလဲ??

To construct the ideal mental model, here are the daily questions and tasks:

– What is the most important task to do today?

– How can I apply what I learned yesterday to today’s situation? If I can’t apply it today, how can I ensure to remember and utilize it in the future? What system can I use to make sure I don’t forget these learnings?

– What activity today will be beneficial and make me happy in the long run?

– What place, person, or thing makes me extremely happy? Why does it make me feel this way? What makes me feel stressed or unhappy?